खूबसूरती से सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है खजूर

खूबसूरती से सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है खजूर / khoobasooratee se sehat ke lie behad phaayademand hai khajoor /Dates are very beneficial from beauty to health

हम सब खजूर खाते हैं। कुछ लोग सूखे खजूर खाना पसंद करते हैं तो कुछ ताजा खजूर खाना पसंद करते हैं। खाने में बहुत स्वादिष्ट। लेकिन ये न सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं। रात में खजूर खाने से हमारे शरीर को कई फायदे होते हैं। यह दिल के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।

पोटैशियम और मैग्नीशियम 

इसमें मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व बहुत फायदेमंद होते हैं। इसके सेवन से रक्तचाप भी नियंत्रित रहता है। अगर आपको रात में अच्छी नींद नहीं आती है तो आपको खजूर खाना चाहिए। इसमें अच्छी मात्रा में मैग्नीशियम होता है जो अच्छी नींद में मदद करता है। इसलिए कई लोग अक्सर सोने से पहले खजूर का सेवन करते हैं। चूंकि यह एनीमिया को ठीक करता है और प्रोटीन से भरपूर होता है, इसलिए खजूर आपकी त्वचा और बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह त्वचा को प्राकृतिक चमक देता है और बालों की कई समस्याओं को दूर करता है। हड्डियों के रोगों के लिए भी खजूर बहुत फायदेमंद होता है। यह गठिया के रोगियों के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है और इंसुलिन बढ़ता है।

sundarata se lekar svaasthy tak khoob phaayademand hai khajoor khajoor (datai) ka sevan to ham sabhee karate hain. kuchh log sookhe khajoor yaanee chhuhaara (dry datais) khaana pasand karate hain, vaheen kuchh log taaje khajoor khaana pasand karate hain. yah khaane mein bahut hee svaadisht lagate hain. lekin ye sirph svaadisht hee nahin, sehat ke lie bahut phaayademand bhee hote hain. khajoor ko raat mein khaane se hamaaree bodee ko kaee saare phaayade mitale hain. haart ke lie bhee yah bahut phaayademand hota hai. isamen pae jaane vaale potaishiyam aur maigneeshiyam jaise poshak tatv bahut laabhakaaree hote hain. isake sevan se bld preshar bhee niyantrit rahata hai. agar aapako raat mein theek se neend nahin aatee to aap khajoor ka sevan karen. isamen maigneeshiyam kee achchhee maatra paee jaatee hai, jisase achchhee neend aatee hai. isee lie aksar kaee log sone se pahale khajoor ka sevan karate hain. khoon kee kamee door karane aur proteen se bharapoor hone ke kaaran khajoor aapakee tvacha aur baalon ke lie bhee bahut phaayademand hai. yah tvacha mein nechural glo laata hai aur baalon kee kaee samasyaon ko door karata hai. khajoor haddee ke rog mein bhee bahut phaayada pahunchaatee hai. yah gathiya rogiyon ke lie bahut achchha maana jaata hai. isake sevan se blad shugar leval bhee kantrol mein rahata hai aur insulin badhaane mein bhee madad karata hai.