आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय | Home Remedies for Increasing Eyesight

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय | Home remedies for increasing eyesight | aankhon kee roshanee badhaane ke lie ghareloo upaay

जैसे की आप जानते है आंखे शरीर का सबसे कमजोर हिस्सा है जिसकी देखभाल बेहद जरुरी हैं। आज की जनरेशन कम्प्यूटर और मोबाइल में का इस्तेमाल कुछ ज्यादा ही करने लगी है ऑफिस में ज्यादा कम्प्यूटर पर काम करने की वजह से आंखों में जलन सी होने लग जाती है। और आंखों को बिलकुल भी आराम नहीं देते है। जिससे आंखे से जोड़ी बीमारियां भी उत्पन्न हो रही है ।  आपको भी आंखों में जलन, थकान तथा भारीपन रहता है।

तो आप कर सकते है ये उपाय –

*  अगर आपकी आंखों में जलन हो रही है, तो आप गुलाब जल से आंखे साफ कर सकते है। रूई के 2 बड़े टुकड़े लीजिए तथा इन्हें गुलाब जब में डुबोकर आंखों पर रखें। इससे आंखों की जलन दूर होगी। अगर आंखों की तकलीफ की वजह से सिर दर्द भी रहता है तो भी ये उपाय लाभदायक रहेगा। इससे सिर दर्द भी दूर होगा।

* अगर आपकी आंखों में परेशानी है तो दालचीनी वाली चाय पीना भी आपके लिए लाभदायक रहेगा। दालचीनी वाली चाय नसों में आ चुके तनाव को कम करने में सहायक है। इससे आंखों को भी आराम मिलता है।

* हथेलियों की गर्माहट भी आंखों के लिए लाभदायक है। अगर आपको थकान लग रही है तो दोनों हथेलियों को आपस में रगडऩा चाहिए। इससे हथेलियां गर्म होगी। इससे आंखों की मसाज कीजिए। आराम मिलेगा।

*  सुबह उठकर मुहँ में पानी भरकर आँखें खोलकर साफ पानी के छीटें आँखों में मारने चाहिए इससे आँखों की रौशनी बढ़ती है ।

* प्रातः खाली पेट आधा चम्मच ताजा मक्खन, आधा चम्मच पसी हुई मिश्री और 5 पिसी काली मिर्च मलाकर चाट लें, इसके बाद कच्चे नारीयल की गिरी के 2-3 टुकड़े खूब चबा-चबाकर खाये और ऊपर से थोड़ी सौंफ चबाकर खा लें फिर दो घंटे तक कुछ भी न खाये। यह क्रिया 2-3 माह तक जरूर करिये ।

* रात को 1 चम्मच त्रिफला मिट्टी के बर्तन में भिगाकर सुबह छाने हुए पानी से आँखें धोयें। इससे आँखों की रोशनी बढ़ती है और कोई बीमारी भी नहीं होती है।

*  प्रातःकाल सूर्योदय से पहले नियमित रूप से हरी घास पर 15-20 मिनट तक नंगे पैर टहलना चाहए। घास पर ओस की नमी रहती है नंगे पैर इस पर टहलने से आँख को तनाव से राहत मिलती है।और रौशनी भी बढ़ती है ।

* पैरों के तलवे की सरसों के तेल से नियमित मालिश करनी चाहिए । नहाने से 10 मिनट पूर्व पैरों के अंगूठों को सरसों के तेल से तर करने से आँखों की रौशनी लम्बे समय तक कायम रहती है ।
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* पालक, पत्ता गोभी, हरी सब्जियाँ और पीले फल खाएं। विटामिन ए, सी और ई से भरपूर कई पीले फल हमारी आंखों के लिए फायदेमंद हैं। इसके अतिरिक्त पपीता, संतरा, नींबू आदि के सेवन से दिन की रोशनी में हमारे देखने की क्षमता बढ़ती हैं।

*  आँखों की रौशनी बढ़ाने के लिए प्रतिदिन 1-2 गाजर खूब चबा-चबाकर खाएँ । गाजर का रस निकालकर भोजन के घंटे भर बाद पिएँ।

*  नियमित रूप से अंगूर खाएं, अंगूर के सेवन से रात में देखने की क्षमता बढ़ती है।

*  10 ग्राम छोटी हरी इलाइची , 20 ग्राम सौंफ के मिश्रण को महीन पीस लें। एक चम्मच चूर्ण को दूध के साथ नियमित रूप से पीने से आंखों की ज्योति अवश्य ही बढ़ती है।

*  अनार के 5 से 6 पत्ते को पीस कर दिन में 2 बार लेप करने से दुखती आँख में लाभ होता हे और रौशनी भी बढ़ती है ।

*  300 ग्राम सौंफ को अच्छे से साफ करके कांच के बर्तन में रख ले अब बदाम और गाजर के रस से सौंफ को तीन बार भगोएँ जब सुख जाए तो इसे रोज रात दूध के साथ लें इससे भी आँखों की रोशनी बढ़ती है ।

* सूखें आँवले को रात में पानी में अच्छी तरह धोकर भिगो दें फिर दिन में 3 बार इसे रुई से आँखों में डालें और आँवले का ज्यादा ज्यादा किसी ना किसी रूप में अपने खाने / पीने में अवश्य ही प्रयोग करें। 3 माह के अंदर ही चश्मा उतर जायेगा ।

* एक चम्मच त्रिफला चूर्ण, एक चम्मच शहद और 2 चम्मच गाय के घी को आपस में मिलाकर नित्य रात को सोने से पहले चाट लें । इससे आँखों के रोग दूर रहते है , आँखों की रौशनी बढ़ती है और शारीरिक कमजोरी भी दूर होती है । ( ध्यान रहे कि घी और शहद बराबर मात्रा में ना हो )

*  एक चम्मच मुलेठी का पाउडर , एक चम्मच शहद और आधा चम्मच देसी घी इन तीनो को मिलाकर एक गिलास गर्म दूध के साथ सुबह शाम लगातार 3 माह तक लेने से नेत्रों की पड़ने की रौशनी बहुत बड़ जाती है ।

* प्रतिदिन भोजन के साथ 50 से 100 ग्राम मात्रा में पत्तागोभी के पत्तों का सलाद बारीक कतर कर, इन पर पिसा हुआ सेंधा नमक और काली मिर्च डालकर खूब चबा-चबाकर खाएँ।

*  आंखों की स्वस्थ्यता के लिए अच्छी नींद जरूरी है, नहीं तो आंखों के नीचे काला घेरा पड़ जाता है और रोशनी भी कम होती है।

*  जब आँख भारी होने लगे नींद का समय हो जाए तब जागना उचित नहीं। सूर्योदय के बाद सोये रहने, दिन में सोने और रात में देर तक जागने से आँख पर बुरा प्रभाव पड़ता है और धीरे-धीरे आँखे रुखी और बेजान होने लगती है

* लगातार, बिस्तर पर लेट कर और यात्रा के दौरान पढ़ना नहीं चाहिए। पढ़ाई के समय आंखों को पर्याप्त विश्राम दें। अतिरिक्त सूर्य की और भी टकटकी लगाकर नहीं देखना चाहिए।

* आंखों की रोशनी तेज करने के लिए अपनी डाइट में प्याज और लहसुन को जरूर शामिल करें। इनमें सल्फर होता है जो आंखों के लिए ग्लूटाथाइन नामक एंटीऑक्सीडेंट तैयार करता है, जिससे नेत्रों की ज्योति बढ़ती है ।

*  लगातार टीवी देखने से आंखों की ज्योति घटती है क्योंकि टीवी से निकलने वाली घातक किरणे हमारी आँखों को बहुत ज्यादा नुकसान पहुँचती है। कभी भी बहुत पास या बहुत दूर और लेटकर भी टीवी नहीं देखना चाहिए ।

* आँखों से चश्मा हटाने के लिए अपनी आँखों के आस पास अखरोट के तेल की मालिश करें इससे आँखों की रौशनी तेज होती है और आँखों से चश्मा भी उतर जाता है । यह बहुत ही आसान किन्तु अचूक उपाय है ।

* नज़र तेज करने के लिए एक कटोरी में एक चाय का चम्मच गाय का घी लेकर उसमें 1 / 4 चम्मच काली मिर्च का पाउडर मिलाएं। इसका नित्य प्रात: सेवन करने से आँखों की रौशनी तेज होती है ।

* त्रिफला के क्वाथ से रोजाना आंखों को धोने से नेत्र रोग दूर होते हंै। त्रिफला क्वाथ को शहद या घी के साथ लेने से भी नेत्र रोगों में लाभ होता है। त्रिफला चूर्ण को एक भाग घी व तीन भाग शहद के साथ लेने से लाभ होता है।

* रोजाना एक चम्मच शहद खाने से भी आंखों की रोशनी दुरूस्त रहती है। लेकिन ध्यान रहे कि शहद शुद्ध हो।

* सुश्रुत संहिता के अनुसार रतौंधी यानी रात के अंधेपन के लिए अगस्त्य वृक्ष के फूल उपयोगी होते हैं। इन फूलों को पानी में भिगो दें कुछ देर बाद इन्हें मसलकर बंद आंखों पर रखें।

* पांव के तलवों की रोजाना मालिश करने से भी आंखों की रोशनी बढ़ती है। इसके लिए नारियल तेल या तिल का तेल फायदेमंद होता है।

*  तला हुआ भोजन आंखों को नुकसान पहुंचाता है, जबकि दूध में पका हुआ अन्न आंखों के लिए लाभकारी होता है। ठंडी खीर में शहद मिलाकर सुबह-सुबह खाने से आंखों की रोशनी दुरूस्त रहती है।

* आंखों को सेहतमंद बनाए रखने के लिए देर रात भोजन करने से बचें और गरिष्ठ भोजन से भी परहेज करें।

* मूंग की दाल भी नेत्र ज्योति को स्वस्थ बनाए रखती है।

* शुद्ध घी को लोहे के बर्तन में रखना चाहिए। इस घी के प्रयोग से आंखों की रोशनी बनी रहती है। पुराने लेकिन शुद्ध घी की दो-दो बूंदें नाक में डालने से भी लाभ होता है।

साथ ही डॉक्टर से भी जरूर सलाह जरूर ले।

aankhon kee roshanee badhaane ke lie ghareloo upaay

jaise kee aap jaanate hai aankhe shareer ka sabase kamajor hissa hai jisakee dekhabhaal behad jaruree hain. aaj kee janareshan kampyootar aur mobail mein ka istemaal kuchh jyaada hee karane lagee hai ophis mein jyaada kampyootar par kaam karane kee vajah se aankhon mein jalan see hone lag jaatee hai. aur aankhon ko bilakul bhee aaraam nahin dete hai. jisase aankhe se jodee beemaariyaan bhee utpann ho rahee hai . aapako bhee aankhon mein jalan, thakaan tatha bhaareepan rahata hai .

to aap kar sakate hai ye upaay –

* agar aapakee aankhon mein jalan ho rahee hai, to aap gulaab jal se aankhe saaph kar sakate hai. rooee ke 2 bade tukade leejie tatha inhen gulaab jab mein dubokar aankhon par rakhen. isase aankhon kee jalan door hogee. agar aankhon kee takaleeph kee vajah se sir dard bhee rahata hai to bhee ye upaay laabhadaayak rahega. isase sir dard bhee door hoga.

* agar aapakee aankhon mein pareshaanee hai to daalacheenee vaalee chaay peena bhee aapake lie laabhadaayak rahega. daalacheenee vaalee chaay nason mein aa chuke tanaav ko kam karane mein sahaayak hai. isase aankhon ko bhee aaraam milata hai.

* hatheliyon kee garmaahat bhee aankhon ke lie laabhadaayak hai. agar aapako thakaan lag rahee hai to donon hatheliyon ko aapas mein ragadana chaahie. isase hatheliyaan garm hogee. isase aankhon kee masaaj keejie. aaraam milega.

* subah uthakar muhan mein paanee bharakar aankhen kholakar saaph paanee ke chheeten aankhon mein maarane chaahie isase aankhon kee raushanee badhatee hai .

* praatah khaalee pet aadha chammach taaja makkhan, aadha chammach pasee huee mishree aur 5 pisee kaalee mirch malaakar chaat len, isake baad kachche naareeyal kee giree ke 2-3 tukade khoob chaba-chabaakar khaaye aur oopar se thodee saumph chabaakar kha len phir do ghante tak kuchh bhee na khaaye. yah kriya 2-3 maah tak jaroor kariye .

* raat ko 1 chammach triphala mittee ke bartan mein bhigaakar subah chhaane hue paanee se aankhen dhoyen. isase aankhon kee roshanee badhatee hai aur koee beemaaree bhee nahin hotee hai.

* praatahkaal sooryoday se pahale niyamit roop se haree ghaas par 15-20 minat tak nange pair tahalana chaahe. ghaas par os kee namee rahatee hai nange pair is par tahalane se aankh ko tanaav se raahat milatee hai.aur raushanee bhee badhatee hai .

* pairon ke talave kee sarason ke tel se niyamit maalish karanee chaahie . nahaane se 10 minat poorv pairon ke angoothon ko sarason ke tel se tar karane se aankhon kee raushanee lambe samay tak kaayam rahatee hai .

* paalak, patta gobhee, haree sabjiyaan aur peele phal khaen. vitaamin e, see aur ee se bharapoor kaee peele phal hamaaree aankhon ke lie phaayademand hain. isake atirikt papeeta, santara, neemboo aadi ke sevan se din kee roshanee mein hamaare dekhane kee kshamata badhatee hain.

* aankhon kee raushanee badhaane ke lie pratidin 1-2 gaajar khoob chaba-chabaakar khaen . gaajar ka ras nikaalakar bhojan ke ghante bhar baad pien.

* niyamit roop se angoor khaen, angoor ke sevan se raat mein dekhane kee kshamata badhatee hai.

* 10 graam chhotee haree ilaichee , 20 graam saumph ke mishran ko maheen pees len. ek chammach choorn ko doodh ke saath niyamit roop se peene se aankhon kee jyoti avashy hee badhatee hai.

* anaar ke 5 se 6 patte ko pees kar din mein 2 baar lep karane se dukhatee aankh mein laabh hota he aur raushanee bhee badhatee hai .

* 300 graam saumph ko achchhe se saaph karake kaanch ke bartan mein rakh le ab badaam aur gaajar ke ras se saumph ko teen baar bhagoen jab sukh jae to ise roj raat doodh ke saath len isase bhee aankhon kee roshanee badhatee hai .

* sookhen aanvale ko raat mein paanee mein achchhee tarah dhokar bhigo den phir din mein 3 baar ise ruee se aankhon mein daalen aur aanvale ka jyaada jyaada kisee na kisee roop mein apane khaane / peene mein avashy hee prayog karen. 3 maah ke andar hee chashma utar jaayega .



* ek chammach triphala choorn, ek chammach shahad aur 2 chammach gaay ke ghee ko aapas mein milaakar nity raat ko sone se pahale chaat len . isase aankhon ke rog door rahate hai , aankhon kee raushanee badhatee hai aur shaareerik kamajoree bhee door hotee hai . ( dhyaan rahe ki ghee aur shahad baraabar maatra mein na ho )

* ek chammach mulethee ka paudar , ek chammach shahad aur aadha chammach desee ghee in teeno ko milaakar ek gilaas garm doodh ke saath subah shaam lagaataar 3 maah tak lene se netron kee padane kee raushanee bahut bad jaatee hai .

* pratidin bhojan ke saath 50 se 100 graam maatra mein pattaagobhee ke patton ka salaad baareek katar kar, in par pisa hua sendha namak aur kaalee mirch daalakar khoob chaba-chabaakar khaen.

* aankhon kee svasthyata ke lie achchhee neend jarooree hai, nahin to aankhon ke neeche kaala ghera pad jaata hai aur roshanee bhee kam hotee hai.

* jab aankh bhaaree hone lage neend ka samay ho jae tab jaagana uchit nahin. sooryoday ke baad soye rahane, din mein sone aur raat mein der tak jaagane se aankh par bura prabhaav padata hai aur dheere-dheere aankhe rukhee aur bejaan hone lagatee hai

* lagaataar, bistar par let kar aur yaatra ke dauraan padhana nahin chaahie. padhaee ke samay aankhon ko paryaapt vishraam den. atirikt soory kee aur bhee takatakee lagaakar nahin dekhana chaahie.

* aankhon kee roshanee tej karane ke lie apanee dait mein pyaaj aur lahasun ko jaroor shaamil karen. inamen salphar hota hai jo aankhon ke lie glootaathain naamak enteeokseedent taiyaar karata hai, jisase netron kee jyoti badhatee hai .

* lagaataar teevee dekhane se aankhon kee jyoti ghatatee hai kyonki teevee se nikalane vaalee ghaatak kirane hamaaree aankhon ko bahut jyaada nukasaan pahunchatee hai. kabhee bhee bahut paas ya bahut door aur letakar bhee teevee nahin dekhana chaahie .

* aankhon se chashma hataane ke lie apanee aankhon ke aas paas akharot ke tel kee maalish karen isase aankhon kee raushanee tej hotee hai aur aankhon se chashma bhee utar jaata hai . yah bahut hee aasaan kintu achook upaay hai .

* nazar tej karane ke lie ek katoree mein ek chaay ka chammach gaay ka ghee lekar usamen 1 / 4 chammach kaalee mirch ka paudar milaen. isaka nity praat: sevan karane se aankhon kee raushanee tej hotee hai .

* triphala ke kvaath se rojaana aankhon ko dhone se netr rog door hote hanai. triphala kvaath ko shahad ya ghee ke saath lene se bhee netr rogon mein laabh hota hai. triphala choorn ko ek bhaag ghee va teen bhaag shahad ke saath lene se laabh hota hai.

* rojaana ek chammach shahad khaane se bhee aankhon kee roshanee duroost rahatee hai. lekin dhyaan rahe ki shahad shuddh ho.

* sushrut sanhita ke anusaar rataundhee yaanee raat ke andhepan ke lie agasty vrksh ke phool upayogee hote hain. in phoolon ko paanee mein bhigo den kuchh der baad inhen masalakar band aankhon par rakhen.

* paanv ke talavon kee rojaana maalish karane se bhee aankhon kee roshanee badhatee hai. isake lie naariyal tel ya til ka tel phaayademand hota hai.

* tala hua bhojan aankhon ko nukasaan pahunchaata hai, jabaki doodh mein paka hua ann aankhon ke lie laabhakaaree hota hai. thandee kheer mein shahad milaakar subah-subah khaane se aankhon kee roshanee duroost rahatee hai.

* aankhon ko sehatamand banae rakhane ke lie der raat bhojan karane se bachen aur garishth bhojan se bhee parahej karen.

* moong kee daal bhee netr jyoti ko svasth banae rakhatee hai.

* shuddh ghee ko lohe ke bartan mein rakhana chaahie. is ghee ke prayog se aankhon kee roshanee banee rahatee hai. puraane lekin shuddh ghee kee do-do boonden naak mein daalane se bhee laabh hota hai.

saath hee doktar se bhee jaroor salaah jaroor le.


Home remedies for increasing eyesight
  As you know, the eye is the weakest part of the body, which is extremely important to care for. In today's generation computer and mobile, there is a lot of work to be done. In the office, more work is done on the computer due to burning irritation. And the eyes do not relax at all. Due to this, pair diseases are also emerging from the eye. You also have burn, fatigue and heavyness in the eyes. So you can do these measures - * If you are feeling jealous in your eyes, then you can clean your eyes with rose water. Take 2 large pieces of cotton and keep them on the eyes after dipping them in the rose. It will remove eye irritation. Even if there is headache due to eye problems, these remedies will also be beneficial. It will also remove headaches. * If you have trouble in your eyes, drinking cinnamon tea will also be beneficial for you. Cinnamon tea is helpful in reducing tension in veins. It also gives comfort to the eyes. * The warmth of palms is also beneficial for the eyes. If you are feeling tired, both palms should be rubbed together. This will warm your palms. Massage the eyes with this. Get comfort * In the morning, after raising the water in the mouth, eyes should be opened in the eyes by opening the eyes, it increases the eyesight. * In the morning, empty stomach half a teaspoon fresh butter, half a spoon of roasted mishri and 5 pinches of black pepper, and then roast it, after that, 2-3 pieces of raw Nariyal kernel will chew and chew, and after chewing a little fennel, eat it again two hours Do not eat anything. Do this course for 2-3 months. * Wash the eyes in a spoonful of triphala pottery at night and wash the eyes with water that washed in the morning. This increases the eyesight and there is no disease. * In the morning before sunrise, regularly walking on bare grass for 15-20 minutes should walk barefoot. Moisture of the dew remains on the grass. Walking on the bare feet, the stomach gets relief from the stomach. And the light also increases. * Massage the feet of mustard oil with mustard oil. 10 minutes before bathing, keeping the feet of the feet with mustard oil keeps eyesighted for long periods of time. Eat spinach, cabbage, green vegetables and yellow fruits. Many yellow fruits rich in vitamins A, C and E are beneficial for our eyes. Apart from this, consuming papaya, orange, lemon etc. increases our ability to see in daylight. * To increase the eyesight, chew and chew 1-2 carrots a day. Drink carrot juice and drink after an hour of food. * Regularly eat grapes, the ability to see the grapes increases in the night. * Take 10 grams of small green cardamom, 20 grams of fennel grind to fine powder. By drinking a spoonful of powder with milk regularly, the light of the eyes definitely increases. * Grinding 5 to 6 leaves of pomegranate and coagulating it twice a day will help in the pain of the eyes and the light also increases. * Clean the 300 grams fennel in a glass vessel and then store the fennel three times with the juice of almonds and carrots, when it comes to pleasure, take it with milk every day, it also increases the eyesight. * Dry the stomach and soak it in water in the night, then pour it 3 times in the eyes by rui, and use it in the form of eating too much or somehow in your diet. Within 3 months, the glasses will be gone.   * Mix one spoonful Triphala powder, one spoonful honey and 2 teaspoons of cow's ghee and lick them before sleeping regularly. It keeps eyes away from diseases, increases eyesight, and also reduces physical weakness. (Note that ghee and honey are not in equal quantity) * Take a spoonful of Motiathi powder, one teaspoon honey and half teaspoon green ghee and mix it with one glass of hot milk for 3 consecutive months in the morning. The brightness of the eyes increases. * Take 50-100 grams of cabbage leaves in a small quantity with a daily dose, add chopped rock salt and black pepper and chew them all together. * Good sleep is essential for the health of the eyes, otherwise the black circle becomes below the eyes and the light is also less. * It is not advisable to wake up when the eye starts getting heavy and sleeping. Sleeping after sunrise, sleeping in the day and staying awake for long in the night have a bad effect on the eye and gradually the eye starts to become stooped and lifeless * Do not want to lie on the bed and read during the journey. Give adequate rest to eyes while studying. The extra sun should not be seen even by gaze. * To add eye light, please include onions and garlic in your diet. They contain sulfur, which creates glutathine called antioxidant for the eyes, which increases the flame of the eyes. * Eyesight flows through watching TV continuously because the deadly radiation emitted from the TV reaches too much damage to our eyes. Never too close or too late and should not even watch TV. * To remove eyeglasses from your eyes, massage the nut oil around your eyes, it makes the eyes light faster and the eyeglasses are also removed from the eyes. This is a very easy but accurate solution. * To sharpen the eye, take a teaspoon of cow's ghee in a bowl and add 1/4 teaspoon black pepper powder to it. Eating it regularly increases the eyesight faster. * Eye pain from the eyes of Triphala daily removes eyesight. Taking Triphala Quath with honey or ghee also benefits in eye diseases. Taking Triphala powder with one part ghee and three part honey is beneficial. * Eating a teaspoon of honey daily keeps the eye bright. But keep in mind that the honey is pure. * According to Sushruta Samhita, flowers of Agastya tree are useful for night blindness ie night blindness. Soak these flowers in water, after some time put them on the closed eyes. * Daily massage of soles of the feet increases the eyesight. Coconut oil or sesame oil is beneficial for this. * Fried food damages the eyes, while the food cooked in milk is beneficial for the eyes. By mixing honey with cold kheer, morning light in the morning, eyesight keeps improving. * Avoid late night meals to keep eyes healthy and avoid excessive diet. * Moong dal also keeps the eye flame healthy. * Pure ghee should be kept in iron vessel. The use of this ghee keeps the eyes light. Even two or two drops of old but pure ghee in the nose also benefit. At the same time, definitely the doctor should also take advice.
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