गर्भावस्था के दौरान सावधानियां[संपादित | Precautions During Pregnancy

गर्भावस्था के दौरान सावधानियां[संपादित | Precautions during pregnancy | garbhaavastha ke dauraan saavadhaaniyaan | Pregnancy Tips in Hindi

कुछ स्त्रियां माहवारी के न आने पर दवाइयों का सेवन करना शुरू कर देती है, इस प्रकार की दवा का सेवन महिलाओं के लिए हानिकारक होता है। इसलिए जैसे ही यह मालूम चले कि आपने गर्भाधारण कर लिया है तो अपने रहन-सहन और खानपान पर ध्यान देना शुरू कर देना चाहिए। गर्भधारण करने के बाद महिलाओं को किसी भी प्रकार की दवा के सेवन से पुर्व​ डाक्टरों की राय लेना अनिवार्य होता है। ताकि आप कोई ऐसी दवा का सेवन न करें जो आपके और होने वाले बच्चे के लिए हानिकारक होता है। यदि महिलाओं को शूगर का रोग हो तो इसकी चिकित्सा गर्भधारण से पहले ही करनी चाहिए। यदि मिर्गी, सांस की शिकायत या फिर टीबी का रोग हो तो भी इसके लिए भी डाक्टर की सलाह ले लेनी चाहिए।\

यहीं नहीं, यह भी सत्य है कि आपके विचार और आपके कार्य भी गर्भाधारण के समय ठीक और अच्छे होने चाहिए ताकि होने वाले बच्चे पर अच्छा प्रभाव पड़े।

• जैसे ही पुष्टि हो जाती है कि आप गर्भवती हैं उसके बाद से प्रसव होने तक आप किसी स्त्री रोग विशेषज्ञ की निगरानी मे रहें तथा नियमित रूप से अपनी चिकित्सीय जाँच कराती रहें।
• गर्भधारण के समय आपको अपने रक्त वर्ग (ब्ल्ड ग्रुप), विशेषकर आर. एच. फ़ैक्टर की जांच करनी चाहिए। इस के अलावा रूधिरवर्णिका (हीमोग्लोबिन) की भी जांच करनी चाहिए।
• यदि आप मधुमेह, उच्च रक्तचाप, थाइराइड आदि किसी, रोग से पीड़ित हैं तो, गर्भावस्था के दौरान नियमित रूप से दवाईयां लेकर इन रोगों को नियंत्रण में रखें।
• गर्भावस्था के प्रारंभिक कुछ दिनों तक जी घबराना, उल्टियां होना या थोड़ा रक्त चाप बढ़ जाना स्वाभाविक है लेकिन यह समस्याएं उग्र रूप धारण करें तो चिकित्सक से सम्पर्क करें।

Also Read: गर्भावस्था के दौरान भारी सामान कैसे उठाएं | How to lift heavy Objects during Pregnancy?

• गर्भावस्था के दौरान पेट मे तीव्र दर्द और योनि से रक्त स्राव होने लगे तो इसे गंभीरता से लें तथा चिकित्सक को तत्काल बताएं।



• गर्भावस्था मे कोई भी दवा-गोली बिना चिकित्सीय परामर्श के न लें और न ही पेट मे मालिश कराएं। बीमारी कितना भी साधारण क्यों न हो, चिकित्सक की सलाह के बगैर कोई औषधि न लें।
• यदि किसी नए चिकित्सक के पास जाएं तो उसे इस बात से अवगत कराएं कि आप गर्भवती हैं क्योकि कुछ दवाएं गर्भस्थ शिशु पर बुरा प्रभाव छोडती है।
• चिकित्सक की सलाह पर गर्भावस्था के आवश्यक टीके लगवाएं व लोहतत्व (आयर्न) की गोलियों का सेवन करें।
• गर्भावस्था मे मलेरिया को गंभीरता से लें, तथा चिकित्सक को तत्काल बताएं।
• गंभीरता से चेहरे या हाथ-पैर मे असामान्य सूजन, तीव्र सिर दर्द, आखों मे धुंधला दिखना और मूत्र त्याग मे कठिनाई की अनदेखी न करें, ये खतरे के लक्षण हो सकते हैं।
• गर्भ की अवधि के अनुसार गर्भस्थ शिशु की हलचल जारी रहनी चाहिए। यदि बहुत कम हो या नही हो तो सतर्क हो जाएं तथा चिकित्सक से संपर्क करें।
• आप एक स्वस्थ शिशु को जन्म दें, इस के लिए आवश्यक है कि गर्भधारण और प्रसव के बीच आप के वजन मे कम से कम १० कि.ग्रा. की वृद्धि अवश्य हो।
• गर्भावस्था में अत्यंत तंग कपडे न पहनें और न ही अत्याधिक ढीले।
• इस अवस्था में ऊची एड़ी के सैंडल न पहने। जरा सी असावधानी से आप गिर सकती है
• इस नाजुक दौर मे भारी क्ष्रम वाला कार्य नही करने चाहिए, न ही अधिक वजन उठाना चाहिए। सामान्य घरेलू कार्य करने मे कोई हर्ज नही है।
• इस अवधि मे बस के बजाए ट्रेन या कार के सफ़र को प्राथमिकता दें।
• आठवें और नौवे महीने के दौरान सफ़र न ही करें तो अच्छा है।
• गर्भावस्था मे सुबह-शाम थोड़ा पैदल टहलें।
• चौबीस घंटे मे आठ घंटे की नींद अवश्य लें।
• प्रसव घर पर कराने के बजाए अस्पताल, प्रसूति गृह या नर्सिगं होम में किसी कुशल स्त्री रोग विशेषज्ञ से कराना सुरक्षित रहता है।
• गर्भावस्था मे सदैव प्रसन्न रहें। अपने शयनकक्ष मे अच्छी तस्वीर लगाए।
• हिंसा प्रधान या डरावनी फ़िल्में या धारावाहिक न देखें।

गर्भावस्था में क्या खाएं और क्या ना खाएं

garbhaavastha ke dauraan saavadhaaniyaan

kuchh striyaan maahavaaree ke na aane par davaiyon ka sevan karana shuroo kar detee hai, is prakaar kee dava ka sevan mahilaon ke lie haanikaarak hota hai. isalie jaise hee yah maaloom chale ki aapane garbhaadhaaran kar liya hai to apane rahan-sahan aur khaanapaan par dhyaan dena shuroo kar dena chaahie. garbhadhaaran karane ke baad mahilaon ko kisee bhee prakaar kee dava ke sevan se purv​ daaktaron kee raay lena anivaary hota hai. taaki aap koee aisee dava ka sevan na karen jo aapake aur hone vaale bachche ke lie haanikaarak hota hai. yadi mahilaon ko shoogar ka rog ho to isakee chikitsa garbhadhaaran se pahale hee karanee chaahie. yadi mirgee, saans kee shikaayat ya phir teebee ka rog ho to bhee isake lie bhee daaktar kee salaah le lenee chaahie.

yaheen nahin, yah bhee saty hai ki aapake vichaar aur aapake kaary bhee garbhaadhaaran ke samay theek aur achchhe hone chaahie taaki hone vaale bachche par achchha prabhaav pade.

• jaise hee pushti ho jaatee hai ki aap garbhavatee hain usake baad se prasav hone tak aap kisee stree rog visheshagy kee nigaraanee me rahen tatha niyamit roop se apanee chikitseey jaanch karaatee rahen.
• garbhadhaaran ke samay aapako apane rakt varg (bld grup), visheshakar aar. ech. faiktar kee jaanch karanee chaahie. is ke alaava roodhiravarnika (heemoglobin) kee bhee jaanch karanee chaahie.
• yadi aap madhumeh, uchch raktachaap, thairaid aadi kisee, rog se peedit hain to, garbhaavastha ke dauraan niyamit roop se davaeeyaan lekar in rogon ko niyantran mein rakhen.
• garbhaavastha ke praarambhik kuchh dinon tak jee ghabaraana, ultiyaan hona ya thoda rakt chaap badh jaana svaabhaavik hai lekin yah samasyaen ugr roop dhaaran karen to chikitsak se sampark karen.
• garbhaavastha ke dauraan pet me teevr dard aur yoni se rakt sraav hone lage to ise gambheerata se len tatha chikitsak ko tatkaal bataen.
• garbhaavastha me koee bhee dava-golee bina chikitseey paraamarsh ke na len aur na hee pet me maalish karaen. beemaaree kitana bhee saadhaaran kyon na ho, chikitsak kee salaah ke bagair koee aushadhi na len.
• yadi kisee nae chikitsak ke paas jaen to use is baat se avagat karaen ki aap garbhavatee hain kyoki kuchh davaen garbhasth shishu par bura prabhaav chhodatee hai.
• chikitsak kee salaah par garbhaavastha ke aavashyak teeke lagavaen va lohatatv (aayarn) kee goliyon ka sevan karen.
• garbhaavastha me maleriya ko gambheerata se len, tatha chikitsak ko tatkaal bataen.
• gambheerata se chehare ya haath-pair me asaamaany soojan, teevr sir dard, aakhon me dhundhala dikhana aur mootr tyaag me kathinaee kee anadekhee na karen, ye khatare ke lakshan ho sakate hain.
• garbh kee avadhi ke anusaar garbhasth shishu kee halachal jaaree rahanee chaahie. yadi bahut kam ho ya nahee ho to satark ho jaen tatha chikitsak se sampark karen.
• aap ek svasth shishu ko janm den, is ke lie aavashyak hai ki garbhadhaaran aur prasav ke beech aap ke vajan me kam se kam 10 ki.gra. kee vrddhi avashy ho.
• garbhaavastha mein atyant tang kapade na pahanen aur na hee atyaadhik dheele.
• is avastha mein oochee edee ke saindal na pahane. jara see asaavadhaanee se aap gir sakatee hai
• is naajuk daur me bhaaree kshram vaala kaary nahee karane chaahie, na hee adhik vajan uthaana chaahie. saamaany ghareloo kaary karane me koee harj nahee hai.
• is avadhi me bas ke bajae tren ya kaar ke safar ko praathamikata den.
• aathaven aur nauve maheene ke dauraan safar na hee karen to achchha hai.
• garbhaavastha me subah-shaam thoda paidal tahalen.
• chaubees ghante me aath ghante kee neend avashy len.
• prasav ghar par karaane ke bajae aspataal, prasooti grh ya narsigan hom mein kisee kushal stree rog visheshagy se karaana surakshit rahata hai.
• garbhaavastha me sadaiv prasann rahen. apane shayanakaksh me achchhee tasveer lagae.
• hinsa pradhaan ya daraavanee filmen ya dhaaraavaahik na dekhen.

Precautions during pregnancy Some women start consuming medicines without menstruation, this type of drug consumption is harmful to women. Therefore, as soon as it comes to knowing that you have taken pregnancy then you should start paying attention to your lifestyle and catering. After pregnancy, it is mandatory for women to take the opinion of pre-medicines with the use of any type of medication. So that you do not consume any medication that is harmful to you and the child who is going to get it. If women have sugary disease, then it should be done before pregnancy. Even if there is epilepsy, respiratory problems or TB disease, then the doctor should take advice for this too. Not only this, it is also true that your thoughts and your work should also be fine and good during pregnancy, so that there will be good effect on the child having it. As soon as you are pregnant, you are under the supervision of a gynecologist until you get pregnant and keep your medical checkup regularly. At the time of conception, you have your blood group, especially R. H. Factor should be checked. Apart from this, hemoglobin should also be examined. If you are suffering from diabetes, hypertension, thyroid, etc., then take medicines regularly during pregnancy and keep these diseases under control. For the first few days of pregnancy, it is natural to have jitter, vomiting, or to increase the amount of blood pressure, but if these problems take a rough look, contact the doctor. If there is acute pain in the stomach and bleeding from the vagina during pregnancy, take it seriously and tell the doctor immediately. Do not take any medication in pregnancy without medical consultation and massage in the stomach. Do not take any medicines without the advice of the doctor, no matter how common the disease is. If you go to a new doctor, make him aware that you are pregnant because some medicines leave bad influences on the fetus. Apply the necessary vaccines of pregnancy to the doctor's advice and take the iron tablets. Take the malaria seriously in pregnancy, and tell the doctor immediately. Do not ignore the severe swelling of the face or hand, severe headache, staining in the eyes and difficulty in urination, it can be a sign of danger. According to the period of pregnancy, the movement of the fetus should continue. If very little or no, be cautious and contact the doctor. You should give birth to a healthy baby, it is necessary for your weight between pregnancy and childbirth at least 10 kg. There must be an increase Do not wear too tight clothes in pregnancy or excessive loose. At this stage do not wear high heels sandals. With a little carelessness you can fall In this critical period, heavy work should not be done, nor should we carry more weight. There is no charge for doing normal domestic work. Prioritize train or car travel in this period instead of bus. It is good to not travel during the eighth and ninth month. Walk a few feet in the morning and evening during pregnancy. Be sure to sleep for eight hours in twenty four hours. Instead of giving birth at home, it is safe to do a hospital with a skilled gynecologist in a hospital, maternity home or nursing home. Always be happy in pregnancy Have a nice picture in your bedroom. Do not watch violence or horror movies or serials. What to eat and do not eat during pregnancy